نصائح ووصفات منزلية للمحافظة على بشرة نضرة
كيفية المحافظة على بشرة نضرة متألقة خالية من التجاعيد
 |
| كيفية المحافظة على بشرة نضرة متألقة خالية من التجاعيد |
1 التدليك:
يجب تدليك
الوجه برفق كل مساء لزيادة تدفق الدم إلى البشرة. باستخدام كلتا اليدين، والبدء من
الرقبة ثم التدليك صعودا إلى الجبين. هذا يمكن أن يجعل التجاعيد الحالية تبدو أقل
وضوحا. كما يمكن تدليك العضلات المتوترة في الوجه لكي تسترخي وتصبح أكثر مرونة
ويبدو الوجه أصغر سناً.
2عصير الليمون:
مسح بشرة
الوجه بعصير الليمون مرتين يوميا مع تركه لمدة 10 قبل غسله، يؤدي إلى شد البشرة
وتقليل التجاعيد وإعادة الحيوية إلى البشرة. ولا بأس من إضافة زيت الزيتون
لإحتوائه على فيتامين
E الذي يساعد على تلاشي علامات التقدم بالعمر.
قناع الترطيب:
تركيب هذا القناع سهل جدا وهو عبارة عن نصف ملعقة كبيرة من العسل مضافا إليها ملعقتين كبيرتين من ماء الورد، يخلط جيدا ويوضع على الوجه لمدة 20 دقيقة ثم يغسل بماء فاتر. يعمل هذا القناع على ترطيب البشرة وزيادة مرونتها ونضارتها.5 حليب جوز الهند:
يتم استخراج حليب جوز الهند بالضغط على جوز الهند المبشور، ويوضع على الوجه ليمد البشرة بالحيوية والنضارة واللمعان الطبيعي. |
| قناع الترطيب |
6قناع لبشرة شابة:
هذا القناع هو وصفة مبتكرة توصل إليها أطباء الجلد والتجميل، وتصنع من مواد منزلية سهل الحصول عليها، وتتكون من كوبين من اليقطين البرتقالي المهروس، و4 ملاعق كبيرة من العسل، و 4 ملاعق كبيرة من اللبن الزبادي، وملعقة صغيرة واحدة من زيت بذور العنب. تخلط جميعها جيدا بالخلاط الكهربائي ثم توضع على الوجه لمدة 10 دقائق وتشطف بعد ذلك بالماء الفاتر بدون صابون. يمكن الاستعاضة عن اليقطين بالفراولة أو حبات الرمان أو التوت البري، فجميعها تحتوي على مضادات للأكسدة وفيتامينات A و C وجميعها تحارب عوارض الشيخوخة. أما زيت بذور العنب في تحوي مواد تساعد على تجديد بناء خلايا البشرة.7 الشاي الأخضر:
يحتوي على مركبات تسمى الفلافونويد وهي نوع من مضادات الأكسدة. ويفضل شرب كوب من الشاي الأخضر يوميا مرتين إلى 3 مرات، ثم وضع أكياس الشاي أو بقايا الشاي الأخضر على البشرة وخاصة حول العينين، فهو يقلل من ظهور عوارض التقدم بالعمر ويخفف الانتفاخات حول العينين وإلتهابات البشرة.
أخيرا لا بد من الإشارة إلى أنه يجب إتباع نظام غذائي وحركي لكي يتمكن الجسم من المحافظة على نضارة وحيوية البشرة، فالتمارين الرياضية اليومية لمدة 30 دقيقة تنشط الدورة الدموية وتخلص الجسم من الرواسب الضارة، واتباع نظام غذائي خال من المأكولات المعلبة والمصنعة والدهون المشبعة واستبدالها بالخضار والفواكه الطازجة والحبوب الكاملة وشرب الماء بشكل دائم قبل الشعور بالعطش يزيد أيضا من حيوية الجسم وقابليته على التجديد، بالإضافة إلى النوم لمدة 8 ساعات يوميا لمنح الفرصة لخلايا الجسم كي تقوم بالإصلاحات اللازمة.